Løb dig slank

Effektiv løbetræning, der gør det enkelt at tabe sig og komme i superform.
Løb dig slank giver dig råd og redskaber til at gennemføre løbeture på 5-10 kilometer med højt tempo, effektiv forbrænding og en god fornemmelse i kroppen.
I bogen finder du også 10 livsstilsråd, og følger du dem og løbeprogrammerne, vil du opleve, hvordan vægten snart går ned, samtidig med at din formkurve skyder til vejrs.

Bogen indeholder:
• løbeprogrammer for begyndere og øvede
• styrketræningsprogrammer, der forebygger skader – og giver faste former
• vejledning om kostens betydning for effektivt løb og restitution
• trin for trin-foto af styrketræningsøvelser

Birgitte Nymann er uddannet i idræt ved Købehavns Universitet, fast skribent på I FORM og er en anerkendt kursus- og foredragsholder.

Af Birgitte Nymann
Politikens forlag 2009
Antal sider: 135

Levering: 1-2 hverdage (Ordrer inden 13.00 afsendes i dag)	På lager
Varenavn:	Løb dig slank

Pris	1	Stk		99,00 kr

Antal

Køb

«-Tilbage

Anbefal Print

Hvis du har nogle spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.

Romansk Hus - lær sprog i bilen